Какая еда с низким содержанием соли придется по вкусу ЮМР?
ЮМР, читай скорее пост, сохраняющий здоровье! В какой еде содержание соли низкое???
В списке: 1.Горох и бобы. Белок и растительная клетчатка очень важны для поддержания здорового веса, для здоровья сердца. Кроме того, все эти культуры содержат мало жира и совсем не содержат холестерин. Эксперты советуют сушеные продукты, а не консервированные. В фасоли или горохе из банки обычно очень много скрытой соли и сахара.
2. Фрукты и овощи
В большинстве фруктов соли или нет вовсе, или совсем немного. Кроме того, свежие фрукты богаты клетчаткой, а также витаминами, микроэлементами
3. Йогурт. Важно выбирать натуральный йогурт, без добавок и тем более сахара.
4. Орехи и семечки.Выбирать стоит орехи натуральные, без добавления соли, сахара, меда или сиропа. Иначе пользы не будет.
5.Крупы. Практически все крупы содержат медленные углеводы, которые помогают надолго сохранить чувство сытости. Гречка, булгур, киноа.
6.Травы и специи
Источник:med2.ru