Какая рыба будет полезна жителю КМР?
Традиционная рубрика «здоровье». Комсомольский, возьми на заметку полезные виды рыбы.
Первое: сардины. Данный вид рыбы является богатейшим источником Омега-3 жирных кислот, отличным источником кальция и витамина D. Все перечисленное помогает поддерживать здоровье костей. То же можно сказать про сельдь и скумбрию.
Кстати, употребление рыбы или рыбьего жира полезно для сердца и кровеносных сосудов. Считается, что употреблять рыбу следует не реже двух раз в неделю.
Комсомольский, любишь рыбу? Умеешь ее готовить?
Источник:www.med2.ru