Чем полезны бананы для жителей ЧМР?
Черемушки, вы знали, чем для организма полезны бананы? Напоминаем: в них есть витамин В6 . Он помогает поддерживать здоровье нервной системы, удалять нежелательные вещества из печени и почек. Еще в банане есть марганец. Он влияет на обмен белков, жиров.
Калий в свою очередь помогает сердцу быть здоровым, держит в норме кровяное давление. Наконец, в банане есть витамин С. Он защищает от повреждения клетки и ткани, помогает вырабатывать коллаген , поддерживает здоровье мозга.
Кстати, бананы жители Черемушек могут есть каждый день. В чистом виде или в виде оладьев. Вот вам рецепт оладушек на 1 порцию: 1 банан, 40 граммов овсяной муки, два яйца и сахар/сахзам по вкусу.
Приятного аппетита!
Источник:med2.ru
источник: редакция «Мой Район»
#чмр #новости_чмр #медициначмр #пользабананов