Что есть жителю Славянского, чтобы пережить жару?
Славянский, хорошего дня! Обрати внимание на список продуктов, которые помогут пережить жару.
Первое: огурцы. Огурец на 97% состоит из воды и при этом содержит большое количество витаминов C, E и клетчатки. Второе: помидор. Его советуют сочетать с другими овощами. Третье: свекла. Свекла обладает увлажняющим и сосудорасширяющим свойствами. Она идеальна для людей, страдающих от проблем с кровообращением. Четвертое: бобовые. Особенно это актуально для тех, кто летом потребляет меньше животного белка. Пятое: яйцо. Наконец, авокадо и овсянка.
Что касается овсянки, она содержит белки, клетчатку, железо, магний, цинк, фосфор и калий и полезна низким количеством соли и сахара.
Источник: http://www.med2.ru