Как родителям КМР сделать питание школьников здоровым?
Комсомольский, в районе живет много детей. Краевой Роспотребнадзор напоминает принципы здорового питания школьников.
Первое: есть ребенок должен не реже пяти раз в день! Второе: предпочтение нужно отдавать блюдам тушеным, отварным, приготовленным на пару, запеченным, пассерованным и припущенным.
Третье: количество сахара нужно сократить до двух столовых ложек в день, соли — до одной чайной ложки.
Четвертое: исключите из рациона блюда с красителями и усилителями вкуса, с большим количеством соли. А именно: консервы и колбасные изделия. Также специалисты советуют сократить до минимума конфеты, шоколад, кексы, булочки. Все это можно заменить фруктами и орехами.
Комсомольский, признавайтесь: дома стараетесь соблюдать эти правила? А в школьных столовых их соблюдают?
источник: редакция «Мой Район»
#кмр #новости_кмр #образованиекмр #детикмр