Комсомольский | Краснодар

Как родителям КМР сделать питание школьников здоровым?

Как родителям КМР сделать питание школьников здоровым?

Комсомольский, в районе живет много детей. Краевой Роспотребнадзор напоминает принципы здорового питания школьников. 

Первое: есть ребенок должен не реже пяти раз в день! Второе: предпочтение нужно отдавать блюдам тушеным, отварным, приготовленным на пару, запеченным, пассерованным и припущенным. 

Третье: количество сахара нужно сократить до двух столовых  ложек в день, соли —  до одной чайной ложки. 

Четвертое: исключите из рациона блюда с красителями и усилителями вкуса, с большим количеством соли. А именно: консервы и колбасные изделия. Также специалисты советуют сократить до минимума  конфеты, шоколад, кексы, булочки. Все это можно заменить фруктами и орехами.

 Комсомольский, признавайтесь:   дома стараетесь соблюдать эти правила? А в школьных столовых их соблюдают?

источник: редакция «Мой Район»
#кмр #новости_кмр #образованиекмр #детикмр