Какие овощи стоит включить в рацион летом жителям Славянского?
Славянский, замечательной среды вам! В этот день мы публикуем посты на тему здоровья. Читайте скорее, какие овощи стоит включить в рацион летом. Первое: свекла. Благодаря высокому природному содержанию калия и нитросоединений является средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, нормализации давления. Ее можно употреблять в сыром виде или в салатах.
Второе: сладкий перец. Этот овощ содержит витамин А, С, Е и В6. Третье: морковь. Она имеет большое количество провитамина А, который положительно влияет на зрение, кожу и укрепляет иммунитет.
Четвертое: кукуруза. Она богата витаминами: РР, Е, D, К, группы B (В1, В2), а также аскорбиновой кислоты, является источником клетчатки, полезной для пищеварения.
Пятое: огурцы могут помочь побороть чувство голода, утолить жажду. Шестое: молодая фасоль богата белками, витаминами и минеральными веществами. Седьмое: молодой картофель. Восьмое:помидоры содержат провитамин А, витамин С, а также полезное вещество ликопен. Девятое: лук богат витамином С. Наконец, баклажаны. Они полезны для сердечно-сосудистой системы человека.
Славянский, любите что-то из перечисленного?
Источник: med2.ru