Каким должно быть питание зимой у жителей ЧМР?
Черемушки, ловите полезные рекомендации по питанию зимой от краевого Роспотребнадзора. Специалисты рекомендуют есть три раза в день в декабре-феврале! Кроме того нужно иметь два перекуса. В рационе должны быть мясные, молочные, рыбные продукты, злаки! Все это чередуется. Также — фрукты и овощи, орехи.
В течение дня нужно пить воду. Можно отдать предпочтение напиткам с низким содержанием сахара. Ограничительные диеты могут негативно сказаться на здоровье, предупреждают специалисты!
Пишите под постом свои любимые блюда!
источник: редакция «Мой Район»
#чмр #новости_чмр #людичмр #любимыеблюда