Почему тарелка жителей КМР должна быть разноцветной?
Комсомольский, немного о здоровье! Эксперты говорят, что тарелка( еда) любого человека должна быть разноцветной. И вот почему!
Продукты питания желтого, зеленого, оранжевого, красного, белого, фиолетового и других цветов приносят разную пользу для организма.Употребление красных и фиолетовых продуктов позволит получить антиоксиданты. В красных продуктах содержатся фотохимические элементы, которые способствуют укреплению памяти и сердечно-сосудистой системы. Томаты, свекла, малина, клубника, красный виноград — все это необходимо употреблять на регулярной основе.
Антиоксидантами богаты и оранжевые продукты — апельсины, морковь, тыква, и так далее. В желтых продуктах, как правило, повышен уровень витамина C. Плюс, желтая еда способствует правильной работе пищеварительной системы, оптимизирует работу мозга.
Зеленые продукты очень богаты витаминами, плюс, они содержат в себе ценные минералы. Зеленые продукты укрепляют иммунитет.
Источник:www.med2.ru