Почему жителю ЮМР стоит есть на завтрак бананы?
Юбилейный, вот и среда! Хорошего дня вам! Пост, который улучшит ваше здоровье)) Знали, почему на завтрак житель нашего района должен есть бананы???
Диетологи утверждают: утром лучше употреблять много белков и клетчатки. Идеальный фрукт — банан.Один банан содержит около трех граммов клетчатки, а также витамины B6 и C, что превращает его в отличное средство для крепкого иммунитета.
Еще в банане не содержатся жиры, холестерин и натрий. Эти фрукты отлично дополняют любую диету. Банан, напротив, богат на калий, который помогает нормализовать показатели артериального давления.
А еще бананы имеют противомикробные и противовоспалительные свойства.
Источник:med2.ru