Завершаем неделю правильно.
Вечер воскресенья как этап завершения недели и подготовка к новому «забегу». Поэтому стоит провести время с умом, а в понедельник быть отдохнувшими и полными сил.
Вот что рекомендуют психологи:
— Минимизируйте своё время в интернете;
— Остановите любое сопряжение с работой. Завтра вы погрузитесь в рабочую атмосферу, сегодня дайте мыслям отдых;
— Распланируйте дела на неделю, пусть туда войдут и маленькие Радости (шопинг, прогулка в парке, просмотр давно запланированного фильма);
— Поужинайте правильно: с красивой подачей блюд, вкусной легкой кухней и в приятной компании;
— Примите солевую ванну с добавление эфирных масел;
— Ложитесь спать до 10 часов. Дайте снам прийти к вам, очистить голову и привести в баланс внутреннюю энергию.
Всем хорошего вечера!
источник: редакция «Мой Район»
#мск #новости_мск #воскресенье
